jak napisał

pomijajac off topic to nikt mi nie napisal jak ruszyc mase bo nie rosnie prolo 200 e5d i prop 100 e2d.. i nie rosnie cos

Ja nie kloce sie ktora druzyna jest lepsza(bo to oczywiste<Juve>) ale mi chodzilo o:"choc nie przepadam za niemcami (zwlaszcza nie moge zapomniec jak bayern pokonal moj kochany real madryt w 2001 roku)" poprostu typek napisal ze nie przepada za bayernem bo wygral z Realem w 2001 to ja napisalem to co napisalem ale nie zlosliwie [...]

"robie sobie przerwe z treningami na jakis czas troche mi sie propblemow porobilo i musze to ogarnac. wiec do uslyszenia za jakis czas papapa " Fit napisał to trochę wczesniej - prosze czytac uważnie. Prosił mnie o zmianę tematu, więc to uczyniłem. Jak będzie chciał to napisze cos wiecej, ale nie zasmiecajcie teraz tematu zbednymi [...]

Jak Wiesiek napisał 2metry mam, a w przybliżeniu 44 w łapie napisałem że na pompie było tyle po treningu, obwód normalnie mam 42 ... :( A i taka prośba na przyszłość do was !!!, jeśli kiedykolwiek będę tutaj wstawiał filmiki na swój DT i będzie chvjowa technika czy coś to kvrwa piszcie mi o tym a nie cicho siedzicie ( osrani )%-)Dzisiaj trening [...]

[...] 1400kcal. dziś 1600 i czekaja mnie lekkie interwały+aero 25 min. mam pytanie i proszę o wskazówki Puma napisał, by przed eksperymentem ćwiczyć przy lekko plusowej diecie - jak to zrobić, żeby nie wrócić do punktu wyjścia. w suuumie stwierdzić mogę, że za długiej drogi powrotnej to ja nie mam, bo większych zmian u siebie nie odnotowałam ale [...]

Ikis - jak człowiek ćwiczący może i wygląda, ale przypomnę Ci że ten typ jest profesjonalnym kulturystą, a to zdaje się zobowiązuje do jakiegoś poziomu.. a puki co jego sylwetka nadaje się tak jak to już ktoś napisał do filmów porno a nie kulturystyki. ;-)

n3x1983 napisał:, Cykl na propie i winie robisz 6 tyg prop max 7 GREGOR_ian napisał:, prop po 5-6tyg w stalej dawce zaczyna juz byc malodczuwalny. mozesz ciagnac ale trzeba progres dawki robic. a z kolei w dluzszym cyklu wolalbym wziasc enen i przypilnoac diety i na jedno wyjdzie. flex1976 i inni znawcy którzy mnie tu pouczają zatkało kakao? [...]

skebson peirdolisz od rzeczy ;d. Tak teraz nikt nie bedzie zawodnikiem mma, teraz będą tancerze mma . Jak possible napisal, na scenie kulturystycznej troche zrobil i pokonal wielu dobrych zawodnikow. Ale cóż sitko z litwinskiego mozgu sie zrobilo.. Kult wydaje mi sie ze w 10 moglby sie zalapac, ma 32 lata jezeli dobrze pamietam, sa od niego [...]

Jak by Koksu zrobił minimum 50% tego co Pudzian żeby walczyć w MMA (chodzi o treningi) to słowa zlego bym nie napisał... A tak myśli że za piękny uśmiech czek mu bd w oktagonie leżał...

wygrywa tez przez sponsora nie oszukujmy sie , np. jak to mozliwe ze Hide w open wygrywal z lepszymi a teraz w 212 startuje ? to tak samo jak nasz Robert przegrywal ze slabszymi ze względu na polskie obywatelstwo i ze nie jest popopularny i znany w usa. a branch sie sypie od dawna jak possible napisal

[...] Conor McGregor napisał na Twitterze kilka wpisów uderzających w czołowych zawodników dywizji lekkiej. Irlandczyk nie oszczędził również Gaethje zapowiadając, że zarżnie go jak rzeźnik za to, że w przeszłości Justin krytycznie odniósł się do jego ojcowskich umiejętności. McGregor powiedział też, że jeśli Gaethje chce prawdziwego wyzwania, to [...]

Produkt jak najbardziej udany ,jak ktos wyzej napisal rowniez sprawdzilem czy 2 miarki to 10 g..waga pokazuje 12-13 g wiec troszeczke wiecej..co do dzialania / smaku - 2 plaskie miarki spisuja sie swietnie ,lekkie pobudzenie ,bez zadnych zejsc po treningu itp. co do smaku - no coz ...jak ktos lubi kwasny smak to bedzie pasowalo , jak za ta cene [...]

jest bardzo dobrze tak jak poprzednik napisał nic bym nie zmieniał

[...] dzień pracy trenera Engela w Wiśle WYWIAD Z TEJ OKAZJI: 100 dni trenera Engela Dokładnie dziś mija 100 dni od czasu związania się Jerzego Engela z Wisłą Kraków. O tym, jakie zdanie trener ma o krakowskich kibicach, co sądzi o warszawskich mediach i jak mu się współpracuje z wiślackim sztabem szkoleniowy można przeczytać w pierwszej części [...]

[...] a wiedzy ma nie za wiele... przykladem jestem tu chociazby ja, kiedy ostatnio tlumaczylem kolesiowi ~~>50cm ramie co to wogole jest clomid i tamoxifen, kiedy i w jakimcelu się tego uzywa z tym ze tez za jakiegos wyjadacza tematu sie nie uwazam... pierwszy raz otwarłem tego posta,nie siedzę za dużo w necie-widzę że była rozmowa na mój [...]

Ja pozostaję przy swoim. E-Lite ciekawy art o tym napisał: http://www.sfd.pl/temat202232 Oczywiście zgadzam się z Tobą, ale tylko po części, jak wiadomo wraz ze wzrostem stażu przyrosty proporcjonalnie maleją i te 3kg w ciągu roku mięsa faktycznie może się okazać prawdą. Ps. Pudzian zrobił 3cm w łapie przez ostatnie 2 lata a staż ma nie mały. A [...]

No i dlatego nie lubię tego przysiadu. Mam mętlik w głowie i w takiej sytuacji nie wiem jak sie zabrać za poprawianie. Na razie tylko rozumiem szerzej stanąć, sztangę nisko, doopę nisko i głowy nie zadzierać. @fan - w low barze pochylam sie bardziej do przodu i mimo wszystko sztanga ma iść w linii prostej nad środkiem stopy? Zejdę dzisiaj jeszcze [...]

[...] bb), Layna Nortona (trójbój, chociaż także BB), ale już Christian Thibaudeau to raczej bb niż TS. Chcesz mieć zdrowe barki wyciskając na płaskiej - mostkuj (niekoniecznie jak na zawodach w ts,ale mostkuj). Sztanga poniżej sutków, ramiona pod kątem 45-75%. I widać, czy masz ściągnięte łopatki, gdy leżysz na ławce. Popatrz na Kitkę, czasem jej [...]

Nie jest to konieczne, nie proponowalam ci jako jedynego wyjscia tylko poniewaz widzialam, ze juz taka diete stosujesz, a masz problemy z puchnieciem to pomyslalam, ze mozesz to ciagnac z sukcesem. oczywiscie ze taka dieta jest trudna i nie warto ja stosowac dluzej, malo tego na dluzsza mete moze byc niezdrowa. nielaczenie przechodzi do legendy [...]

[...] obciążeniem 90% maksimum na 10 powt. Wyniki: trening nóg wywołał ponad pięciokrotnie większe stężenie kwasu mlekowego (10,5 mmol) vs biceps (2 mmol). Zarówno poziom wolnego jak i całkowitego testosteronu był kilkukrotnie wyższy przy treningu WH (nogi). Wzrost siły izometrycznej był porównywalny (20 vs 19%). Wzrost rekordu na 1 powt był [...]